•  學會吃飯(樊登博士力薦!33個幫你剔除錯誤進食方式的飲食練習。)

    學會吃飯(樊登博士力薦!33個幫你剔除錯誤進食方式的飲食練習。)

    ★ 顛覆百萬人生活方式的飲食哲學,風靡歐美的健康飲食法。美國國家衛生研究院前瞻性研究成果。近30年在減重和飲食健康領域*成效的研究。33個實證有效的飲食練習,手把手幫你剔除錯誤的飲食習慣,調節你的飲食方式,用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不節食,不運動,你也可以零痛苦零負擔擁有健康人生和完美體態。食物不分好壞,停止擔心卡路里。察覺自己為什么吃,比吃什么、怎么吃更重要 其實,我們不是為了餓而吃,而是為了焦慮、空虛、叛逆、悲傷、尋求慰藉,或是喜悅。本書實證有效的飲食方法幫你喚醒你體內的美食家,讓你能切實享受每一口食物,重塑自己與食物的和諧。 ★ 樊登讀書會創始人樊登博士特別推薦:當你嘗試破過去的飲食習慣,用正念的方法去體會食物,你可以從四粒葡萄干中吃出幸福和美好。這不是簡單的

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    (美)珍·克里斯特勒,艾莉莎·鮑曼 /中國友誼出版公司

  •  孫儷推薦黃帝內經:徐文兵、梁冬對話《黃帝內經》(珍藏版)

    孫儷推薦黃帝內經:徐文兵、梁冬對話《黃帝內經》(珍藏版)

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    徐文兵,梁冬 /2018-02-01 /江西科學技術出版社

  •  學會呼吸:重新掌握天生本能(人生覺得太累,可能呼吸不對;清爽的人生,從學會呼吸開始。)

    學會呼吸:重新掌握天生本能(人生覺得太累,可能呼吸不對;清爽的人生,從學會呼吸開始。)

    534條評論

    帕特里克·麥基翁 /中國友誼出版公司

  •  輕斷食:正在橫掃全球的瘦身革命(新版輕斷食,火爆小紅書,女神范冰冰力薦!遠遠不只讓你瘦,更獲得心靈的自由!)

    輕斷食:正在橫掃全球的瘦身革命(新版輕斷食,火爆小紅書,女神范冰冰力薦!遠遠不只讓你瘦,更獲得心靈的自由!)全球明星正在輕斷食!輕斷食正在改變全世界!

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    (英)麥克爾·莫斯利(Dr. Michael Mosley),(英)咪咪·史賓賽Mimi Spencer /2014-08-01 /廣東科技出版社

  •  求醫不如求己(上下兩冊)

    求醫不如求己(上下兩冊)人體穴位圖解 健康生態 修身養性 中醫之精髓

    功法的使用更科學:針對不同的讀者需求,中里巴人老師調整家傳功法鍛煉順序,由淺入深地分享,特別簡單、特別有效、特別安全。 閉上眼睛都能找穴:簡單有效的身體經絡穴位使用方法,不看標準經絡穴位圖就能掌握,既能體檢身體,還能防病調理。 惠眾甚廣:本書自出版以來,已讓超過1000萬的讀者省下了不菲的醫藥費,找到讓身心進入強大的通途,*重要的是,獲得了生活的自信。

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    中里巴人 /2017-01-01 /江西科學技術出版社

  •  皮膚的秘密

    皮膚的秘密

    ★阿德勒博士是德國家喻戶曉的明星大醫生,皮膚與性病Quan威專家! ★截至簡體中文版上市,被30多國引,全球熱賣,并引發熱議! ★正本清源,由根源到表象,科學養膚大揭秘! 昂貴護膚品、醫美、祛斑祛皺、美白、避孕藥、脫毛、膳食、衰老 愛美女性怎樣做,才是真的對皮膚好! 激素、丘疹、皮炎、乳痂、皮脂、黑頭、內分泌、痘 嬰兒、青少年皮膚問題的根源是什么?好皮膚,從小養! 情緒、性、酒精、荷爾蒙、脫發、男人味兒、羞羞的事兒、私密器官 男性也要了解自己的身體,散發無限 男人力 ! ★顛覆大眾護膚常識,刷新你的三觀! ★真正嚴肅、認真的皮膚科普書,但讀起來超爽! 讀者說,有趣的不得了,就像在讀一本娛樂小說,讓人欲罷不能。 ★關于身體的變化,你一定要重視! 讀者說,書中 痣的排查法 ,讓她躲過一場生

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    耶爾·阿德勒 /2019-02-01 /東方出版社

  •  睡眠革命(10萬+睡眠指南,多半借鑒這本書!英超曼聯御用教練首度公開R90睡眠方案)

    睡眠革命(10萬+睡眠指南,多半借鑒這本書!英超曼聯御用教練首度公開R90睡眠方案)打破8小時定式,7周徹底改善睡眠質量。

    ☆ 睡得多 睡得好,高質量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態更好的關鍵。 ☆ 英超曼聯御用運動睡眠教練,NBA、奧運會英國代表隊、皇馬俱樂部指導顧問尼克 利特爾黑爾斯首度公其創造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解決睡眠難題,趕走現代人的睡眠干擾,徹底改善睡眠質量。 ☆ 只要堅持每天施行,你的睡眠質量將在7周內獲得飛躍式改善,實現理想的身心修復,提高生活效率,讓你自信快樂地過好每一天。 ☆ 原書出版3個月狂銷21000冊,版權已售美國、意大利、德國、日本、西班牙、葡萄牙、羅馬尼亞、澳大利亞、荷蘭、丹麥10國。足壇教父級教練亞歷克斯 弗格森爵士推薦,英國《衛報》、《每日郵報》、《每日電訊報》等重量級媒體熱評不斷。

    2153條評論

    (英)尼克·利特爾黑爾斯 /2017-06-01 /北京聯合出版有限公司

  •  女生呵護指南

    女生呵護指南

    編輯推薦: ◎誰會愛上這本書? 珍愛自己的每一位女生,以及 寵愛女朋友的小男生,心疼媳婦兒的大男人,操碎了心的老父親。 ◎為什么會被這本書吸引? 輕松、幽默、段子多多,實用、有趣、專業貼心,閱讀體驗絕不同于教科書和晦澀的科普書,有用的知識一個都沒少,還讓你連連感嘆 嗯,說得太對了! 呀,原來是這樣! 哦,終于明白了! 咦,我怎么不知道? 呵,我早說是這樣吧! 唉,怎么沒早兒讀! 啊,讀這本書會上癮! ◎為什么這本書特別值得讀? 把專業知識掰了、揉碎了,一絲一縷用通俗的話講給你聽。 不會強向你灌輸知識,而是會用嚴肅的科普將利弊都告訴你。 讓你在遇到問題時,不會過分擔心,也不會過分輕視。 讓你在面臨選擇時,明白自己在做什么,也

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    六層樓 /2019-08-15 /浙江科學技術出版社

  •  只有男科醫生知道

    只有男科醫生知道

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    成都下水道 /2019-01-01 /江蘇鳳凰文藝出版社

  •  秒睡:幸福人生的睡眠秘訣

    秒睡:幸福人生的睡眠秘訣

    *心理咨詢師、精神科醫師雙資質專家12年研究成果。 *數十個真實案例,幫你破解睡眠的密碼,讓你了解睡眠的能量,每天精力滿滿,不再做 特困生 。 *提供專業的睡眠方案,只要跟著做,就能讓你睡一個好覺,讓你從睡渣變成睡神,徹底擺脫失眠困擾。 *國內獨創的心理分析 認知改變 策略催眠 呼吸療愈的綜合治療方法,有效率達99%。 *睡好覺比什么都重要,本書可以喚醒你身體中的能量,幫助你提升工作和生活質量,收獲幸福人生。

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    劉毅君 /人民日報出版社

  •  運動飲食1:9

    運動飲食1:9

    減肥: 10% 靠運動, 90% 靠飲食。 把 90% 的力氣花在吃對上,輕輕松松就能瘦下來;如果再加 10% 的運動,減肥速度和效果會成倍提升。 沒吃對,運動會讓人更胖;吃對了,躺著也能瘦。 森拓郎獨創高 N/C 比食物減肥法,照著吃,不運動也能獲得一輩子不會胖的易瘦體質。 作者森拓郎是目前日本*炙手可熱的私人健身教練,他提出的“運動飲食 1:9 ”減肥理論,因效果顯著,獲得讀者的廣泛好評,受到電視、雜志等眾多媒體的關注。 本書在日本 Amazon 長居健康類、綜合類圖書榜首。 迄今為止,全日本公認*有效*健康的減肥方法。 *契合亞洲人體質的“自然瘦”健康生活新潮流。 看過本書的人,全都從減肥無效和體重反彈的地獄之中擺脫了出來。 本書中所介紹的高 N/C 比食物減肥法,不僅可

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    (日)森拓郎 /2015-06-01 /江蘇科學技術出版社

  •  圖解舌診(全新升級版)

    圖解舌診(全新升級版)

    ★《圖解舌診》自上市以來,已成功幫助無數中醫知識零基礎的讀者學會自檢并成功調理好了體質,備受讀者贊譽。在2018年修訂升級版中,我們針對當下常見的氣虛、陽虛體質,為廣大讀者補充了新的實用補養方,更為陰虛體質之人貼心列出宜常吃食物,讓大家能通過日常飲食輕松調理身體。 ★診斷是分析疾病、保證健康至關重要的一步,這一步一旦錯了,到了后面越容易出問題! ★7種不同體質人群特征、30種舌象的準確分析、25種有效調理體質的方法,讓您隨時知道自己和親人的身體狀態如何,隨時調整,隨時改善。 ★現在,很多普通百姓有病往往遭遇過度體檢,受過度醫療,從而耗費大量精力與財力,同時還極大傷害了身體;這一切都因現代醫學的局限和人們對身體的無知,所以疾病來臨時不能未雨綢繆,小病拖成大病,生命毫無質量可言

    446條評論

    羅大倫 /江西科學技術出版社

  •  飲食滋味

    飲食滋味飲食的味道比飲食本身重要得多,為每一個中國人的體質度身定做!

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    徐文兵 /2018-03-01 /江西科學技術出版社

  •  邊上班邊養生(套裝共10冊)

    邊上班邊養生(套裝共10冊)

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    張寶旬,馬燕,戴允明,沈湘 /2015-05-01 /貴州科學技術出版社

  •  曲黎敏精講《黃帝內經》(鳳凰聯動出品。養生更在養心,讀出不一樣的世間百味,找到人與世界的相處之法)

    曲黎敏精講《黃帝內經》(鳳凰聯動出品。養生更在養心,讀出不一樣的世間百味,找到人與世界的相處之法)

    ★ 《黃帝內經》解讀權威專家曲黎敏全新力作!12年前曲黎敏在電視講《黃帝內經》,引爆國學養生熱潮。如今微博粉絲量超百萬,應廣大粉絲要求首次逐字逐句以全新角度精講《黃帝內經》,100%全新內容,真正做到講透、好懂! ★ 一部遠超《黃帝內經》文本范疇的奇書!從古籍原文本身巧妙闡發,不僅涵蓋切實可用的養生秘籍,更包含社會學、心理學、人類學、天文學、哲學等多種跨學科知識,物候知識、人類年齡推算公式、兒童心理學等近千個知識轟炸式來襲! ★ 首次透過人體解密人與世界的相處之道,一個人的洞察力、世界觀、邏輯法、處事智慧都可來自《黃帝內經》!戀愛婚姻、成功法則、識人之術 每個年齡段讀者都能從中找到屬于自己的能量源泉。 ★ 精美雙色印刷,豪華軟精裝,詮釋經典之美,收藏必備之書。

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    曲黎敏 /2019-04-01 /天津科學技術出版社

  •  急救,比醫生快一步(你掌握了一種急救知識,關鍵時刻也能救上一命)

    急救,比醫生快一步(你掌握了一種急救知識,關鍵時刻也能救上一命)

    ◎包括嬰幼兒、青少年、成年、中老年各個年齡層的突發疾病和意外狀況急救方法,文字 圖示,可操作性強。 ◎作者賈大成為北京急救中心資深專家,擁有50年急救經驗;多年來致力于急救普及教育,走3000多家單位舉辦急救知識講座,座無虛席。 ◎附贈不同于原書贈品的全新《居家急救速查速用手冊》,內容更加豐富和充實,隨時隨地都可翻閱,快速查找,方便使用。 ◎救親朋,救自己,救他人,我們不能只會120。 ◎哪怕你掌握了一種急救知識,關鍵時刻也能救上一命! ◎當同事一頭栽倒在辦公桌前,當老人忽然倒地,你還想束手無策嗎?

    799條評論

    賈大成 /2019-05-08 /天津科學技術出版社

  •  谷物大腦

    谷物大腦

    2816條評論

    (美)戴維·珀爾馬特David Perlmutter),(美)克里斯廷·洛伯格Kristin Loberg /2015-05-01 /機械工業出版社

  •  荒誕醫學史

    荒誕醫學史奇葩醫術大盤點,暗黑療法大集結。

    ★暗黑醫術大集結,個個驚掉你的下巴,徹底顛覆你對傳統醫學的理解 ★救死扶傷的醫學,誰能想到,也有比疾病更糟糕的時候? ★一部另類醫學史,揭露醫學高冷面具下的隱秘角落,讓你驚呼:過去的醫生都干了些什么?! ★閱讀體驗驚悚與幽默兼具,讓你恨不得原地爆炸,卻又欲罷不能 ★醫學版《明朝那些事兒》,不必是醫學專業,人人都能看得懂 ★看完本書,只有一個感受:呼~~~幸好自己活在今天! ★以為是庸醫的 黑料 ,其實更是給世人的警醒 當涉及醫療保健時,成為一個見多識廣的消費者真的可以拯救你的生命,嗯,還有你的錢包。 ★中外名家鼎力推薦!國內協和張羽、李清晨、賈大成、成都下水道;國外專業人士、暢銷書作家、編劇、出版類專業雜志,傾力助陣

    1391條評論

    (美)莉迪亞·康,內特·彼得森 /2018-09-30 /江西科學技術出版社

  •  吃法決定活法(全新升級版)

    吃法決定活法(全新升級版)

    ★一部將24節氣 順時飲食 之道和四代 中醫家傳食方 完美結合,已讓數百萬讀者受益無窮的 簡易食療 健康書。 ★科技出版社獲獎圖書:首版《吃法決定活法》曾榮獲第29屆華東地區科技出版社優秀科技圖書一等獎。 ★全新多媒體健康書 全新修訂典藏版《吃法決定活法》內容4大升級: ①掃碼免費觀看陳允斌老師24節氣順時養命食方制作視頻。 ②免費收聽24期喜馬拉雅FM健康養生類精品音頻節目 陳允斌教你24節氣飲食法 。 ③新增精美全彩二十四節氣順時養命食方思維導圖和極簡使用手冊。 ④精選數百萬讀者多年使用本書食方后經驗分享和允斌解惑。

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    陳允斌 /廣東科技出版社

  •  徒手祛百病

    徒手祛百病

    ★與很多教科書式介紹經絡穴位功用的書不一樣的是,《徒手祛百病 人體經絡易堵自查自療手冊》的內容從頭到尾就是告訴讀者朋友們一:這是一本教你在經絡上找易堵行自我體檢,以便*早發現身體隱患 病根,并且馬上消除的健康保險書。 ★物超所值:隨書贈送作者親自示范的,價值99元的8節視頻課(本書定價僅59.90元),以及全彩人體12條經絡圖(首次精準還原經絡在人體內外的走向),立體閱讀,讓你真正一看就會。 ★本書常見身體問題的經絡體檢方法(人體經絡易堵自查法)和經絡處方,全部來自于作者本人數十年來的親身實踐。都是經過數萬讀者反饋的真實有效方法,非常簡單實用,只要你堅持就會有效。 ★即使是非專業人士,哪怕是耄耋老人、懵懂少年,只要認真閱讀此書,僅憑一雙手就可以自查、調理自己身上的隱患和常見慢性

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    路新宇 /吉林科學技術出版社

  •  小言黃帝內經與生命科學

    小言黃帝內經與生命科學

    343條評論

    南懷瑾 /2008-07-01 /東方出版社

  •  腸子的小心思

    腸子的小心思

    吃喝拉撒那點事兒,居然讓全世界的讀者看得放不下。 這書有毒有雷有屎尿屁,膽小者慎入!! 2014 年德國*暢銷圖書,銷量超過 170 萬冊,榮獲讀者選擇獎金獎,是德國人居家旅游饋贈親朋必備良品。 授權 36 個國家和地區,已出版美、英、日、法、西等版本,全球銷售狂飆 500 萬冊 2015 年美國圖書腸道健康分類排名**,被《紐約時報》評選為 Bestseller 腸子并不是一個只會放屁和排泄的管道。 腸道組成了人體三分之二的免疫系統,腸道受損,整個免疫系統都會處于崩潰邊緣。 腸子有自己獨立的“大腦”,即使“腦殘”,腹腦也能繼續控制整個內臟系統的運作。 所有器官都需要消耗能量,只有到了小腸那里我們才能掙一些能量回來,正是小腸讓“逛吃逛吃”的人生變得如此有意義。 腸道健康了,不吃

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    (德)朱莉婭·恩德斯,(德)吉爾·恩德斯 /2016-01-01 /江蘇鳳凰科學技術出版社

  •  養脾胃就是養命

    養脾胃就是養命

    ★脾胃問題是中國人**的健康問題。脾氣虛,飯后困倦、四肢無力、少食體胖;脾陽虛,手腳冰涼、腹脹腹瀉;脾陰虛,胃口差、嘴唇鮮紅、口干口渴……本書詳細描述了脾胃問題的癥狀表現,通過飲食調養、穴位按摩、吃中成藥等有效地調理方法,自查自診,讓你輕松擁有健康脾胃。 ★權威:中國中醫科學院醫學博士翟煦,有著豐富的臨床經驗及深厚的病理知識,為您全面講述中醫調養脾胃的重要知識。 ★高效:當你胃痛時,用力按揉中脘穴,重復10次,立刻緩解胃痛;當胃脘脹氣時,用力下壓足三里,促進胃酸分泌,使胃更加舒適。經實踐驗證的快速有效的緩解脾胃疼痛的妙招。 ★實用:隨手可按的健脾護胃大穴,在菜市場能輕易買到的養脾食材,在家中就能制作的養胃湯劑,隨時隨地調養脾胃。

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    翟煦 /2015-03-01 /江西科學技術出版社

  •  酸痛拉筋解剖書(11種有效緩解頸椎病和腰酸背痛的拉筋操,久坐辦公室白領的日常保健必備指南!)

    酸痛拉筋解剖書(11種有效緩解頸椎病和腰酸背痛的拉筋操,久坐辦公室白領的日常保健必備指南!)

    本書是拉筋與肌肉解剖學相結合的專業圖解書,以基礎解剖學及人體生理學為基礎,教你合理運動目標肌群,科學延展腰背肌肉,全效松筋活絡!本書全彩四色印刷,內含 135 幅超精美人體解剖手繪圖,每組動作都有清楚的姿勢圖解和運動技巧,簡單實用,是您日常運動保健的必備指南。

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    (澳)布拉德·沃克 /2015-11-01 /北京聯合出版公司

  •  養生就是養陽氣:火神派醫家談養生

    養生就是養陽氣:火神派醫家談養生

    215條評論

    傅文錄 /2014-10-01 /遼寧科技出版社

  •  運動改造大腦

    運動改造大腦

    更多湛廬跑步書系請關注:http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 中國新運動風潮引領者聯袂推薦。萬科集團執行副總裁毛大慶,聯想集團副總裁魏江雷,安踏體育用品有限公司副總裁張濤,冬奧會冠軍、國際奧委會委員楊揚,北京略博管理咨詢公司執行董事田同生鼎力推薦。 美國權威機構推薦使用。來自哈佛醫學院超過20年的潛心研究,美國運動醫學會、美國醫學會、美國衛生部鼎力推薦。 風靡全球的暢銷讀物。領跑亞馬遜書榜、引爆《紐約時報》暢銷榜單,重印超過16次、被譯為10種語言風靡全球的革命性讀物,19000名中學生驗證的運動奇跡,全球12個國家和地區正在流行,令120000人受益的生活新方式。 湛廬文化出品。 更多好書盡在湛廬文化

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    (美) 約翰·瑞迪John Ratey埃里克·哈格曼Eric Hagerman) 著 /2013-10-01 /浙江人民出版社

  •  跟黃帝內經學養生(套裝共4冊)

    跟黃帝內經學養生(套裝共4冊)

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    吳中朝 /2016-09-01 /福建科技出版社

  •  腸子的小心思(2019年新版)

    腸子的小心思(2019年新版)

    ★吃喝拉撒那事兒,居然讓全世界的讀者看得放不下。 ★這書有毒有雷有屎尿屁,膽小者慎!! ★德國年度zui暢銷圖書,榮獲讀者選擇獎金獎。 ★授權36個國家和地區,已出版美、英、日、法、西等版本,全球銷售狂飆500萬冊 ★美國圖書腸道健康分類年度排名第yi,被《紐約時報》評選為Bestseller ★前方高能預警!再說一次,這不是演習,正在食的各位請小心!!! 為什么吃去的食物千奇百怪,拉出來的物體卻千篇一律? 金黃、暗綠、淺棕、深褐,羊糞蛋、香腸、牙膏、蛋花湯,不同顏色不同形狀的粑粑到底在向我們傳遞什么健康信息? ★腸子并不是一個只會放屁和排泄的管道。 腸道組成了人體三分之二的免疫系統,腸道受損,整個免疫系統都會處于崩潰邊緣。 腸子有自己獨立的 大腦 ,即使 腦殘 ,腹腦也能繼續控制整個內臟系統的運作。 所

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    朱莉婭·恩德斯 /天津科學技術出版社

  •  醫學就會

    醫學就會

    一、 懶兔子 公號,以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識,被評為 文傳榜 之中國文化網絡傳播 十大國學公眾號 之一。 二、簡單易懂的中醫漫畫,精通五臟六腑和九種體質的平衡,讓你一年四季當中不再害怕生病,小病不用慌,全面系統地講述了陽虛、氣虛、痰濕、濕熱、陰虛、血瘀、氣郁、特稟、平和等九種體質,懶兔子用圖文并茂的方式表現出了九種體質的不同特征、形成原因、飲食調養、易患疾病,內文附贈了九種體質對應表格,查閱簡便、好學易懂,讀者可自行判斷出自己的體質,并根據不同的體質行調理改善。 三、本書的神奇之處在于不僅能讓讀者了解自己的五臟六腑、找準自身體質,還能防治各個主要器官的常見病癥,同時能調理身心。書中分享的醫案,均來自粉絲及親朋好友的中醫理論和實踐經驗,不僅能在某種意義上提供了示范作用,還能

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    懶兔子 /2018-04-25 /科學技術文獻出版社

  •  吃到自然瘦

    吃到自然瘦

    943條評論

    邱錦伶 /2018-03-01 /湖南科學技術出版社

  •  九種體質使用手冊

    九種體質使用手冊

    979條評論

    王琦 /2012-01-01 /中國中醫藥出版社

  •  只有醫生知道四部曲(套裝共4冊)(成都下水道、張羽合集推薦,不論男女,你都需要真的了解自己)

    只有醫生知道四部曲(套裝共4冊)(成都下水道、張羽合集推薦,不論男女,你都需要真的了解自己)

    449條評論

    成都下水道,張羽 /江蘇鳳凰文藝出版社

  •  不生病的智慧保健全書(套裝5冊)

    不生病的智慧保健全書(套裝5冊)

    ◆ 本套書采用科學安全的中醫方法,適時根據家人不同體質科學養生,讓你安全、有效、輕松調養全家人健康! ◆ 脊柱是人體的第二生命線,80%以上的疾病都源于脊柱不適,忽視脊柱健康,再怎么養生也沒用!書里介紹了各種常見脊椎病的病因以及自我檢測、治療、康復的方法,按書中所教,短短幾分鐘內,幫您緩解頭痛、眩暈、肩痛等多種脊椎病癥狀! ◆ 脾胃問題是中國人關鍵的健康問題,脾胃擔負著人一身的能量來源。脾胃一旦出了問題,不僅會影響食欲、睡眠、情緒,時間長了,還會誘發各種腸胃疾病及全身性疾病。書里告訴你通過簡單的飲食調養、運動鍛煉、按摩穴位、調節情緒等,就能遠離脾胃疾病。 ◆ 百病之源,根在肝臟。書里融科學性、使用性、趣味性于一身,為肝病的預防和防治提出了一套全新的理念和方法。是現代家庭養生保健的必

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    薛磊,王淼 /天津科學技術出版社

  •  醫目了然

    醫目了然

    用錯藥,雪上加霜!!生病時,藥箱和藥店里我們會看到琳瑯滿目的藥!面對這么多科普,這么多種選擇,我們到底該怎么選?這本書主要講了5個*常見也是*必須的家庭常見病:感冒、發熱、咳嗽、胃病、便秘。書里面每一篇文章,每一個方子都有對癥的調治思路和方法,日常生活中很多頑固卻不被當回事的常見病,周而復始、經久不散。有可能來回折騰我們的原因也許只是 用錯了藥。書里*章就詳細拆解4種感冒類型,幾十余種癥狀,提供一百余種家庭必備常見藥方,其余章節對應不同的病癥,給你一目了然的漫畫式閱讀體驗,讓你忘掉小病,重返健康。 人人都注重健康,但并非人人都了解用藥。家庭用藥的那些事兒,懶兔子幫你矯正傳統用藥誤區,粉碎謠傳!不論是老人還是孩子,這本家庭用藥秘籍守護全家健康生活。潛移默化掌握用藥常識,不為小病

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    懶兔子 /2019-04-09 /科學技術文獻出版公司

  •  口交技巧

    口交技巧

    767條評論

    讀書堂 /2015-06-17

  •  零基礎學會艾灸

    零基礎學會艾灸

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    劉紅 /2015-03-01 /江蘇科學技術出版社

  •  向老天爺要健康:24節氣養生大法(四季合輯)

    向老天爺要健康:24節氣養生大法(四季合輯)

    ★中醫養生瑜伽**人、國際中醫針灸師迷羅,為您獻上*適合中國人的24節氣養生法! ★這是*中國的瑜伽、*中國的經絡處方、*適合中國人的養生法! ★瑜伽功課+經絡疏通大法+祖傳食療秘方,教您如何以天養人,向老天爺要健康!

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    迷羅 /浙江大學出版社

  •  救命之方(全新升級版)

    救命之方(全新升級版)

    ★本書自上市以來,書中介紹的玉靈膏、炙甘草湯、三七西洋參粉等實用藥方,已幫助無數受到疾病困擾的讀者緩解了身體的不適。在2018年修訂升級版中,針對現代社會越來越多人容易患上的類風濕性關節炎,我們增加了全新的章節對它行分析講解,列舉了患類風濕性關節炎的幾種常見癥狀,并給出如何調理的實用方法。 ★本書是專門為焦慮嚴重、壓力巨大的上班族和恐懼疾病、飽受疾病折磨的中青年朋友度身造,既有能防治、調理心臟出問題的作用,還能從根上控制高血壓、糖尿病、失眠、痛風等較難治愈的慢性病,對于像痔瘡、皮膚病等較難解決的難言之隱,本書所給方法更是顯效。另外,本書方子均來自于歷代名醫的經方、驗方,多為藥食兩用之物。 ★本書還特別指出疾病的根源絕大部分來源于人的種種不良情緒,如果忽視這一,不注意修心

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    羅大倫 /江西科學技術出版社

  •  國醫大師說養生(套裝共4冊)

    國醫大師說養生(套裝共4冊)

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    路志正 /2016-09-01 /福建科技出版社

  •  菌群大腦:腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相

    菌群大腦:腸道微生物影響大腦和身心健康的驚人真相

    超級暢銷書《谷物大腦》作者重磅新作! 所有的疾病都始于腸道。 希臘名醫、現代醫學之父 希波克拉底 解鎖21世紀醫學關鍵新發現 腸道微生物是守護人類健康的超級英雄! 它們維護著我們的大腦及整體健康,重要程度等同于心、肺、大腦!

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    (美)戴維·珀爾馬特David Perlmutter),(美)克里斯廷·洛伯格Kristin Loberg /2018-11-01 /機械工業出版社

  •  張寶旬妙招,按壓手穴祛百病

    張寶旬妙招,按壓手穴祛百病

    ★推薦一《張寶旬妙招,按壓手穴祛百病》——互聯網超人氣中醫,上億次微博轉發,近百萬忠實粉絲 《張寶旬妙招,按壓手穴祛百病》作者張寶旬,互聯網超人氣中醫,微博、微信、 APP 共擁有近百萬的粉絲每天關注小妙招的發布。上億次的微博轉發只靠*真實的療效。 ★推薦二《張寶旬妙招,按壓手穴祛百病》——簡單、實用、有效、安全,經過數百萬網友親身體驗,值得信賴 《張寶旬妙招,按壓手穴祛百病》針對頭疼、牙痛、失眠、腹痛、女性痛經、月經不調、小兒吐乳、肺炎等常見的小病痛,提出簡單速效純物理的手穴治療方法,經過臨床實踐以及數百萬網友的親身體驗反饋,值得信賴。 ★推薦三《張寶旬妙招,按壓手穴祛百病》——高清大圖、簡單易學,一人學會,全家受益 《張寶旬妙招,按壓手穴祛百病》每一

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    張寶旬 /2015-05-01 /科學技術文獻出版社

  •  每個人的戰爭:抵御癌癥的有效生活方式

    每個人的戰爭:抵御癌癥的有效生活方式

    ★ 精英醫師罹癌 18 年,坦誠分享前沿研究成果、為醫為患的雙重經驗 作者大衛 賽爾旺-施萊伯博士既是癌癥患者,更是一位有優異科研背景和深厚人文關懷的醫生。該書綜合前沿科研成果、18年抗癌經驗,是一本有充分科學研究支撐的防癌抗癌指南;兼具飽含哲思的個人回憶,與身為精神科醫生為癌癥患者提供心理關懷的經歷,又是一本為癌友燃信心和斗志、提供安慰和紓解的陪伴之書。 ★ 從飲食、鍛煉、情緒、環境四方面,有力預防和抵御癌癥 16頁彩圖,簡明呈現抗癌日常行動科學指南。 ★ 癌癥主題世界*暢銷圖書,轟動歐美;譯成 36 種語言,熱銷 50 個國家 兩次榮膺《紐約時報》暢銷書,常居Amazon癌癥類圖書榜首。 ★ 國際權威機構安德森癌癥中心院長約翰 門德爾松 、中國抗癌協會副秘書長劉端祺、北京大學醫

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    大衛·賽爾旺-施萊伯 /2017-09-01 /廣西師范大學出版社

  •  經絡穴位按摩速查全書

    經絡穴位按摩速查全書

    名醫教你疏通經絡不吃藥 名醫教你拔罐刮痧一身輕 名醫教你足部對癥從跟治 名醫教你按對穴位百病消 上市5年,簡繁體1000萬讀者口碑相傳。百萬暢銷,全新修訂。選對中醫治對病,本書是真正經典、權威的解讀中醫經絡穴位**書。 妙用中醫,用對經穴,人人都是“圣手華佗”。***保健專家陳飛松與國家體育總局科研所康復中心研究員趙鵬聯合修訂,確保知識更權威,手法更準確。 合理利用本書,學會三秒精準取穴,一分鐘對癥按摩:現學速點,指壓到位,不適癥狀即刻緩解,一穴多用消百病。

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    陳飛松,趙鵬 /2014-05-01 /江蘇科學技術出版社

  •  圖解舌診:伸伸舌頭百病消

    圖解舌診:伸伸舌頭百病消

    ★診斷是分析疾病,保證健康的關鍵一步,這一步一旦錯了,到了后面越容易出問題! ★ 現在,眾多普通百姓有病往往遭遇過度體檢,接受過度醫療,從而耗費大量精力與財力,同時還極大傷害了體質;這一切都因現代醫學的局限和人們對身體的無知,所以疾病來臨時不能未雨綢繆,結果小病拖成大病,生命毫無質量可言。其實,任何疾病來臨前舌頭必有征兆,每天日觀舌象就能未卜先知,繼而用簡單有效的方法快速將身體調理至正常狀態! ★7種體質人群特征、一目了然的舌象的精準分析、有效的調理體質方法, 讓您隨時知道自己和親人們的身體狀態如何,隨時調整,隨時改善。 羅大倫教你用簡易中醫方法調養體質指南 《救命之方》 《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》 《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》

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    羅大倫 /2015-05-01 /江西科學技術出版社

  •  中醫養生、保健、食療大全集(套裝共4冊)

    中醫養生、保健、食療大全集(套裝共4冊)

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    王淼 /2018-05-01 /天津科學技術出版社

  •  說醫不二:懶兔子漫話中醫

    說醫不二:懶兔子漫話中醫

    ★一本讓你笑著讀完的中醫書。用搞笑雷萌的漫畫讓你秒懂中醫,也講述普遍的生命經驗和養生智慧,傳遞暖暖的愛與正能量。 ★2015年9月創立懶兔子公號,目前粉絲近20萬,并以22.4%的月增長率持續遞增。平均每篇原創推送文閱讀量近5萬人次,打開率超過30%,遠高于自媒體公眾號10%的平均打開率。公眾號堅持原創,文章的點贊和評論每篇均達到數百條。 ★2016年1月在國家互聯網信息辦公室、中國文化網絡傳播研究協會聯合主辦的“文傳榜2015”活動中,被網友票選為“十大國學公號”之一,是入選的*一個由個人運營的公眾號。

    1576條評論

    懶兔子 /2016-05-01 /北京聯合出版公司

  •  千萬不要忽視疾病的前兆

    千萬不要忽視疾病的前兆

    當身體出現異常時,一定存在病變的可能性!生活中影響健康的因素有很多,在生命的考驗前,寧可錯診一千次,也不要輕易地放過這些信號給出的提示。

    961條評論

    薛磊 /2016-01-01 /天津科學技術出版社

  •  本草綱目:白話手繪彩圖典藏本(2019新版)

    本草綱目:白話手繪彩圖典藏本(2019新版)

    ★舉世聞名的博物學巨著,一部食物養生學和藥物學大典。 ★影響烹飪、醫藥、動物學、種植學,以及400年來人們對日常食物品味的選擇。 ★白話翻譯。700多頁全譯本,根據*早、*珍貴的金陵版《本草綱目》重譯,古漢語專家審稿。 ★實用附方。7000余條居家日用附方,根據生活養療需要,邀請中醫專家編纂,精選出可操作性附方。 ★古病新說。為古病名標注正確的定義、癥狀、成因,標清缺乏科學依據的內容。 《本草綱目》正文分八個部分: 釋名:羅列其他典籍中該品物的異名,解說名字的由來。 集解:集錄諸家對品物產地、形態、栽培、采集的時間和方法等的論述。 修治:介紹品物的炮制法和保存法。 氣味:說明品物的性味。 主治:列舉品物所能醫治的主要病癥。 發明:闡明藥理或記述前人和自己的心得。

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    李時珍 /2019-02-20 /江蘇鳳凰文藝出版社

  •  沈氏女科600年:女人會養不會老

    沈氏女科600年:女人會養不會老養生堂節目重要嘉賓,有600年歷史的沈氏女科第二十代傳人作品

    1. 沈寧為《養生堂》節目重要嘉賓,錄制《600年的養生秘訣》播出后反響強烈,觀眾對沈氏女科有了深刻印象。本書中,沈寧全面分享沈氏女科逾六百年行醫實踐中掌握的諸多 絕技 ,讓中國女性受益良多。 2. 沈氏女科始于明代,至今已傳承二十一代,善治女子諸疾。崇尚內養脾胃、肝膽、心神、雙腎、氣血、筋骨,外修膚質,女人外修內養1:9,內養才是女人養生的核心,從內部調養才是女性延緩衰老的根本辦法。 3.本書作為中醫保健書,從原理講起,在幫助讀者理解自己身體的基礎上,進一步告訴讀者實用好用的食療、按摩、運動方法,讓讀者既能漲知識,又能真正學到中醫養生的技巧。

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    沈寧 /2017-01-01 /湖南科學技術出版社

  •  知己

    知己

    ●這是一本讓你從頭到腳,全面了解自己身體的中醫書,49個身體部位,4種體液,詳解人體器官運行奧秘。 ●《知己》從中醫基本的詞匯手,讓讀者不僅能學到中醫知識,還能了解中醫詞匯背后的歷史典故、文化內涵。這既是一本醫學書,又是一本可以領略中華文化的國學書。 ●本書在詳解人體部位功能的同時,也指出了我們在日常生活中的養生誤區,給出了切實可行的指導建議。 ●作者徐文兵先生是著名中醫專家,北京厚樸中醫學堂堂主,其著作《字里藏醫》《黃帝內經說什么》《飲食滋味》等備受讀者好評。其深淺出的講解風格,讓每個人都能掌握中醫知識。 ●湛廬文化出品。

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    徐文兵 /2018-08-01 /海南出版社

  •  脾虛的女人老得快:新版

    脾虛的女人老得快:新版

    1.《臉要窮養,身要嬌養》《藥房里得到的傳世名方》等健康書作者、身心養生專家佟彤歷經多年積淀,傾注心血的健康圖書。佟彤多次登上江蘇衛視、北京電視臺青年頻道,主講讓專為女性定制的身心性養生智慧。 2.全新現代女性身心養護方案,經多年臨床實效驗證。 ?顛覆眾多健康養顏謬誤,揭露廣告背后的陷阱 木瓜能豐胸?雌激素是 青春寶 ?牛奶比粥更養人?癌癥患者的康復*是化療? 身心養生專家將從專業角度告訴大家,這些都是訛傳! ?采擷三甲醫院婦科醫師的新近臨床精粹 北京協和醫院、中日友好醫院、北京大學*醫院等三甲醫院及北京中醫藥大學數十名婦科名家問診女性常見病。 ?囊括現代女性高發、頻發的各種女人病問題 降服過敏、痛經、乳腺增生、卵巢囊腫等20多種高發女人病,擺脫平胸垂臀、黃褐斑、黑眼圈、 游泳圈 等30余種常見

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    佟彤 /2018-05-01 /湖南科學技術出版社

  •  本草綱目中藥煲湯養生速查全書

    本草綱目中藥煲湯養生速查全書

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    健康養生堂編委會 /2015-06-01 /江蘇科學技術出版社

  •  脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒(全新升級版)

    脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒(全新升級版)

    ★《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》自2014年上市以來廣受家長好評。在2018年修訂升級版中,我們對孩子舌苔剝落的原因、孩子脾胃受傷了該如何調理等眾多家長關注的問題行了完善總結,并貼心提示精彩要,使重內容一目了然。 ★一本從調理脾胃和情緒手,教會家長如何對癥調理孩子常見病并祛除疾病根的書。書里介紹的各類調理方法已被無數受益的家長驗證有效。山不在高,有仙則靈,本書介紹的食療方和推拿方都是直有效的,只要家長認真按書里介紹的辯證使用即可。 ★在《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》之前,還沒有一本專門用食療和中醫外治方法幫助家長調理孩子瘦弱、不長個、胃口差、愛發脾氣等一系列家長焦心的孩子生理和心理問題的書。 ★隨書附贈:讓孩子長得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食療方速查速用全

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    羅大倫 /江西科學技術出版社

  •  你不懂茶

    你不懂茶

    ★ 日本資深 茶藝師 系統講解 中國茶、 日本茶、 紅茶、花草茶 的基礎知識,從 茶葉儲存、沖泡、 茶具的選擇、 茶 的 搭配等多方面為你呈現一個完整的茶世界。 ★ 全書共 100 個超實用 Q A ,文字簡明易懂,搭配 300余幅手繪插圖,為你解答有關茶的所有奧秘。 ★ 全書使用 6 種 專色 印刷,以現代的美學視野,為茶的傳統文化注新的生命泉源。

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    三宅貴男 /2019-03-01 /江蘇鳳凰文藝出版社

  •  羅大倫套裝全集

    羅大倫套裝全集

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    羅大倫 /江西科學技術出版社

  •  人體陽氣與疾病:對話大醫李可

    人體陽氣與疾病:對話大醫李可

    他是《思考中醫》作者劉力紅的老師,50多年來奔走于鄉土為民解危治病;他曾治愈十幾萬例重癥患者,其中有兩萬多例是被醫院宣判死刑的絕癥患者,逆轉陰陽起死回生。 他,就是我國當代中醫界獨具特色的臨床大家 李可教授。一個隱逸的神奇老人由大山走向市井,為您破解人體陽氣與疾病之謎!

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    田原 /2008-03-01 /中國中醫藥出版社

  •  癌癥后這樣吃,我多活了14年

    癌癥后這樣吃,我多活了14年

    你的生活、飲食方式健康嗎? 為什么癌癥找上你,而不是別人? 患癌后除了手術和化療,我們還可以做什么? ★如果你屬于以下人群,本書就適合你閱讀 想要保持身體健康、不想患病的人群; 飲食習慣不好、生活不規律的人群; 檢查出患有早、中、晚的癌癥患者; 家族中有癌癥病史的人群。 ★日本 奇跡主廚 神尾哲男與癌癥斗爭14年 2003年被診斷患有晚期癌癥,被醫生宣判 死刑 ,神尾哲男親身實踐,通過自己的方式和癌癥斗爭,又多活了14年,被日本民眾親切地稱為 奇跡廚師 。 ★2018年兩會重視癌癥的防治,重要做好預防 癌癥成我國居民頭號殺手,在2018年兩會中政協委員王貴齊建議,政府要加大投對癌癥行早期篩查。在日常生活中,我們應提高癌癥預防意識,做到早預防、早發現。 ★癌癥沒有

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    (日)神尾哲男 /2018-05-01 /江西科學技術出版社

  •  健身筆記:如何成為一個身材有料的人

    健身筆記:如何成為一個身材有料的人

    808條評論

    叔貴 /2018-05-01 /人民郵電出版社

  •  經絡穴位按摩大全

    經絡穴位按摩大全

    本書收錄全身的409個穴位,每個穴位配兩張圖,你既能在人體骨骼圖找到精準的穴位位置,又能在真人實體圖上快速地找到并按摩該穴,既嚴謹又簡單。同時,還介紹了60種常見疾病的按摩方法,每種病癥配有4種按摩訣竅,向讀者提供了快速可查的按摩手法。 一穴雙圖,三秒鐘讓你化身按摩達人;一病多穴,全面激發身體**抵抗力;*省錢、*安全、*有效的健康秘訣,本書一次告訴你。

    7338條評論

    查煒 /2014-02-01 /江蘇科學技術出版社

  •  在養生的路上,千萬別跑偏了(精選14冊)

    在養生的路上,千萬別跑偏了(精選14冊)

    254條評論

    懶兔子楊奕胡麗娟王敬許哿

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